Préservez votre sérénité, prenez facilement du recul, développer vos capacités d’adaptation

  • Arrêter de subir les émotions
  • Comprendre leur langage
  • Développer l’intelligence émotionnelle
  • Répondre au stress de façon adaptée

 

Les émotions font partie de notre nature d’être humain. Vos réactions émotionnelles sont déterminées par l’appréciation plus ou moins consciente, que vous avez des circonstances auxquelles vous êtes confrontés dans votre milieu professionnelle ou personnel. Parfois, les émotions vous envahissent et prennent toute la place, elles peuvent alors vous paralyser ou vous faire prendre des décisions non adaptées sans prise de recul par rapport à la situation.  

Pourtant, les émotions sont un atout dans nos rapports aux autres, une aide dans nos prises de décisions et nécessaire pour comprendre nos besoins. Dès lors, mieux vaut piloter nos émotions plutôt que de les subir.

L’accompagnement s’appuie sur plusieurs dimensions : l’identification des émotions et leurs expressions, le lien avec les besoins et la mise en action, prendre du recul devant les situations de stress.

 

Gestion des émotions et du stress - Osez Coaching Pro

Gestion des émotions et du stress - Osez Coaching Pro

Objectifs :

 

  • Identifier les émotions
  • Identifier les situations récurrentes origine de stress
  • Déchiffrer leurs langages
  • Réguler leurs expressions
  • Pratiquer la CNV
  • Fluidifier les relations interpersonnelles

Modalités :

L’accompagnement de la personne en gestion émotionnelle est une approche personnalisée qui comprend plusieurs étapes.

  • Validation de la mission de coaching lors de l’entretien de cadrage exploratoire
  • Définition du contrat de coaching précisant les modalités d’accompagnement
  • Réalisation des séances de coaching et du travail intermédiaire
  • Consolidation des résultats avec un bilan à mi-parcours et un bilan final évaluant les actions, la valorisation du projet et feedback sur le processus.

 

Les séances se réalisent en présentiel ou à distance.

Des ateliers collectifs peuvent compléter l’accompagnement individuel.

 

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