Appréciez le moment présent, retrouvez l’envie et le sens.

  • S’écouter et prendre soin de soi
  • S’affirmer et poser les limites
  • Se réinventer et choisir

 

L’épuisement professionnel se caractérise par un état d’épuisement professionnel physique, émotionnel et cognitif à la suite d’un stress intense au travail.

Nos emplois modernes nous amènent à être en permanence hyperconnectés, constamment sollicités et à devoir nous montrés extrêmement flexibles par rapport aux horaires de travail et à la multiplicité des tâches.  

Sans que vous n’en ayez même pris conscience, la compétitivité ou encore la surcharge de travail ont été mis en avant dans votre vie. Le harcèlement de la part de vos supérieurs et/ou collègues peut aussi être un facteur d’un stress important sur le lieu de travail.

Lorsque l’épuisement, la démotivation par rapport au travail, le sentiment d’être inefficace, les troubles physiques tels que insomnies, céphalées, contractures musculaires, l’anxiété (…) sont votre quotidien, il est temps d’agir.

Je vous accompagne pour amorcer une prise de recul vis-à-vis de la situation, comprendre les interactions et mobiliser vos ressources pour adopter des comportements qui vont contribuer à vous faire sortir d’un schéma nuisible pour vous.

 

Prévention de l’épuisement professionnel - Osez Coaching Pro

 

Objectifs :

  • Booster votre confiance en vous
  • Réduire votre niveau de stress
  • Poser vos limites
  • Equilibrer la vie professionnelle/Vie privée
  • Adopter une hygiène de vie adaptée
  • Retrouver plaisir/valeurs/sens

 

Modalités :

L’accompagnement est une approche personnalisée qui comprend plusieurs étapes

  • Validation de la mission de coaching lors de l’entretien de cadrage exploratoire
  • Définition du contrat de coaching précisant les modalités d’accompagnement
  • Réalisation des séances de coaching et du travail intermédiaire
  • Consolidation des résultats avec un bilan à mi-parcours et un bilan final évaluant les actions, la valorisation du projet et feedback sur le processus.

 

Les séances se réalisent en présentiel ou à distance.

 

 

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